Test de Inteligencia Emocional

Test de Inteligencia emocional

Valoración: 4.3 (225 votos) 654 comentarios
 
Equipo editorial
Por Equipo editorial. Actualizado: 16 enero 2025
Test de Inteligencia emocional

¿Quieres saber tu nivel de inteligencia emocional según este test emocional gratis? La inteligencia emocional fue desarrollada por un psicólogo llamado Daniel Goleman y se ha convertido en una característica muy valorada en la sociedad actual. Es un concepto que Goleman definió como la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como de reconocer, comprender e influir en las emociones de los demás. Popularizó este concepto en su libro "Emotional Intelligence" (1995), argumentando que la inteligencia emocional es tan importante, o incluso más, que el coeficiente intelectual (IQ) para el éxito personal y profesional.

Goleman divide la inteligencia emocional en 5 competencias fundamentales:

  1. Autoconciencia (Self-Awareness):capacidad para reconocer y entender nuestras propias emociones, así como el impacto que tienen en nuestros pensamientos y comportamientos. Implica tener una autoevaluación precisa y confianza en uno mismo.
  2. Autorregulación (Self-Regulation): habilidad para gestionar, controlar o redirigir nuestras emociones impulsivas y comportamientos, adaptándonos a circunstancias cambiantes. Incluye el autocontrol, la fiabilidad, la adaptabilidad y la innovación.
  3. Motivación (Motivation): impulso interno para alcanzar objetivos por razones más allá de recompensas externas. Se relaciona con la pasión por el trabajo, el compromiso, la iniciativa y la perseverancia frente a los desafíos.
  4. Empatía (Empathy): capacidad para entender y considerar los sentimientos de otras personas, especialmente al tomar decisiones. Esto es clave para liderar equipos, gestionar relaciones y responder a las emociones ajenas de manera adecuada.
  5. Habilidades sociales (Social Skills):competencia para gestionar relaciones, inspirar, influir y trabajar bien en equipo. Incluye habilidades para la comunicación efectiva, la resolución de conflictos y el liderazgo.

Este test emocional te ofrece una visión detallada de tu capacidad para gestionar tus emociones y comprender las de los demás y su propósito es ayudarte a obtener una visión más profunda de tu perfil emocional y ofrecerte herramientas para tu crecimiento personal. Antes de comenzar, recuerda que este test no tiene respuestas correctas o incorrectas, su objetivo es brindarte información valiosa sobre ti mismo/a. Si quieres saber cuál es tu nivel de inteligencia emocional, puedes descubrirlo haciendo el siguiente test de inteligencia emocional gratis y con resultados inmediatos.

1
No me afectan fácilmente los acontecimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
2
Mantengo la calma durante situaciones de emergencia.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
3
Creo que las emociones dirigen nuestras vidas.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
4
Siento la alegría de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
5
Me cuesta demostrar a la gente que estoy furioso con ellos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
6
A menudo ignoro mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
7
No siento compasión por los criminales.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
8
Lloro de emoción con facilidad.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
9
Las desgracias ajenas me perturban.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
10
Planifico mi vida basándome en cómo me siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
11
A veces me río a carcajadas cuando leo o cuando veo la televisión.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
12
Reflexiono sobre las causas de mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
13
Hago caso a mis sentimientos cuando voy a tomar una decisión importante.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
14
Expreso físicamente mi afecto.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
15
Raramente muestro mi enfado.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
16
Me disgustan las fiestas de cumpleaños infantiles.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
17
Si algo es gracioso, me río a carcajadas.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
18
Me compadezco de los sin techo.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
19
Creo que los criminales deberían recibir ayuda antes que castigo.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
20
No puedo ayudar pero parezco afectado cuando sucede algo malo.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
21
No me afecta la felicidad de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
22
Tengo dificultades para demostrar mi afecto.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
23
A menudo me detengo a analizar cómo me siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
24
Escucho a mi cerebro antes que a mi corazón.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
25
Me cuesta demostrar a la gente que me importa.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
26
No siento mucha compasión por las personas desempleadas.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
27
Muestro mi tristeza.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
28
Raramente analizo mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
29
Generalmente, termino riéndome si los que me rodean también lo hacen.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
30
Raramente pienso sobre cómo me siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
31
Me disgusta estar rodeado de gente feliz cuando me siento triste.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
32
Me cuesta mantener mi mal humor si la gente que me rodea está contenta.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
33
Desprecio cualquier debilidad.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
34
Generalmente, soy consciente de lo que siento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
35
Ojalá pudiera exteriorizar fácilmente mis sentimientos negativos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
36
Expreso mi felicidad como si fuera un niño.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
37
No sé cuales son mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
38
Raramente lloro durante una película triste.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
39
Mantengo la calma incluso en situaciones tensas.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
40
No me afecta el dolor y sufrimiento de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
41
Raramente advierto mis reacciones emocionales.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
42
Creo que los pobres merecen nuestra compasión.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
43
No exteriorizo mis sentimientos por muy infeliz que sea.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
44
Exteriorizo mis sentimientos cuando estoy contento.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
45
No me gusta involucrarme en los problemas de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
46
Sospecho que la expresión de mi cara me delata cuando estoy triste.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
47
Me preocupo por los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
48
Me guardo mis sentimientos positivos para mí.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
49
No exteriorizo mis sentimientos por muy aterrorizado que esté.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
50
Raramente me dejo atrapar por la emoción.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
51
Creo que las decisiones importantes deben estar basadas en el razonamiento lógico.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
52
Le presto mucha atención a mis sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
53
Abrazo a mis amigos más cercanos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
54
Siento compasión por aquellos que están peor que yo.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
55
Me conmocionaría ver a un animal herido.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
56
Sufro con las penas de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
57
Me preocupo poco por los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
58
Me siento profundamente conmovido por las desgracias de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
59
Grito o chillo cuando estoy enfadado.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
60
Mis objetivos en la vida están basados en la inspiración, más que en la lógica.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
61
Tomo mis decisiones siguiendo hechos, no sentimientos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
62
Cuando otros están de celebración, siento empatía.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
63
Advierto mis emociones.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
64
Me gusta ver a los niños abriendo los regalos.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
65
Planifico mi vida de forma lógica.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
66
Escucho a mi corazón antes que a mi cerebro.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
67
Me influye poderosamente el buen humor de los demás.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo
68
Muestro mi miedo.
1
2
3
4
5
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo

Los resultados obtenidos en estos tests son orientativos, puesto que el diagnóstico debe ser realizado siempre por un psicólogo profesional.

Artículos relacionados
Test de Control emocional - Escala
Test de Control emocional - Escala
Test de Autoeficacia
Test de Autoeficacia
Test de Atención a las emociones
Test de Atención a las emociones
Test de Conocimiento empático
Test de Conocimiento empático
Escribir comentario
¿Qué te ha parecido el artículo?
654 comentarios
Su valoración:
Maideth Betin Vergara
Me parece un test excelente para conocer las emociones que presentas en diferentes situaciones
Su valoración:
VERÓNICA VANESA
Con este test me dicuenta que mi nivel de estres y emocional están un poco bajo y gracias a esto puedo meditar y pensar en las actividades que puedo relaizar para mejorar mi calidad de vida. Muchas gracias por este test
Su valoración:
Maria Mercedes Cardenas Jumbo
Me pareció muy importante este test de inteligencia emocional ya que gracias a ello reconocemos y comprendemos nuestras emociones a través de nuestro nivel emocional y empático así los demás.
Su valoración:
Laura García Meza
Excelente Test es de gran utilidad para comprender mis emociones y poder ser mas empatica con los demas.
Su valoración:
Emma Iris Lopez Villalobos
Interesante, detalla de manera bastante asertiva la forma de ser, pensar y actuar del individuo.
Su valoración:
SANTA DENNIS ELENA QUIÑONEZ QUIÑONEZ
Es muy bueno
Su valoración:
Edwin Gomez
Muy buen test, nos ayuda a saber que tan altas y bajas pueden ser nuestras emociones.
Su valoración:
Darwin parra
Me pareció un buen ejercicio. Don de uno puede reconocer como estamos emocional mente
Su valoración:
YALESQUI REASCO
ESTE TEST NOS OFRECE LA CAPACIDAD DE GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONESY TNER EMPATIA CON LOS DEMAS
Su valoración:
Mayerlin Vasquez
muy bueno
Su valoración:
SANTA DENNIS QUIÑONEZ QUIÑONEZ
Es importante estudiar para fortalecer y desarrollar mis conocimientos ya que es la capacidad de reconocer y comprender las emociones.
Su valoración:
María de Lourdes Quiñones Macasí
Con estos test aprendemos a descubrir, y reflexionar , sobre nuestras emociones.
Su valoración:
Edgard Casco
muy bueno
Su valoración:
Mar8a de Lourdes Quiñones Macías
Me parece muy importante, saber nuestro nivel de inteligencia emocional.
Esto nos permite saber, si estamos aptos para enfrentar nuestros desafíos emocionales, y por ende ayudar a los estados emocionales de los demás.
Su valoración:
Abraham Torres
genial
Su valoración:
Jose Antonio Avila Caballero
Agradezco la oportunidad por medio de este examen el hecho de conocerme mas a mi mismo, para asi trabajar en las areas que necesito fortalecer y servir mejor a mi iglesia y a mi comunidad
Su valoración:
LiLiana Roca
Preguntas Interesante
Su valoración:
Greivin Navarro
¿Por qué los gerentes tienen que ser emocionalmente inteligentes?
Los gerentes deben ser emocionalmente inteligentes porque sus decisiones no solo dependen de datos fríos y análisis lógicos, sino también de la interacción con personas. Un gerente emocionalmente inteligente tiene la capacidad de reconocer y manejar sus propias emociones y las de los demás, lo que le permite liderar equipos con mayor efectividad, generar un ambiente de trabajo positivo y tomar decisiones más equilibradas y justas. Además, la IE ayuda a los gerentes a adaptarse a cambios, manejar el estrés y fomentar un liderazgo basado en la comprensión y el respeto mutuo, lo cual es crucial para mantener la motivación y el compromiso de los empleados.
La inteligencia emocional es fundamental para la toma de decisiones en el ámbito empresarial porque permite a los líderes y colaboradores gestionar de manera efectiva sus emociones, lo que influye directamente en su capacidad para analizar situaciones, resolver problemas y establecer relaciones laborales saludables. La IE no solo mejora la toma de decisiones al reducir el impacto de las emociones negativas, sino que también facilita la comunicación, fomenta la empatía y mejora la colaboración en equipos, aspectos esenciales para el éxito organizacional.
Su valoración:
Greivin Navarro
Muy interesante
Su valoración:
Elena Monge Porras
En resumen, los resultados indican un perfil balanceado con puntos fuertes y áreas que pueden mejorarse. Seguir desarrollando habilidades de inteligencia emocional puede tener un impacto positivo considerable en el bienestar personal y en el éxito profesional.
Test de Inteligencia emocional
Test de Inteligencia emocional