Remedios naturales
Descubre remedios naturales efectivos para mejorar tu bienestar mental y emocional. Encuentra consejos únicos para aliviar el estrés y potenciar tu equilibrio interior.
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La psicología ayuda a descansar mejor mediante técnicas como la terapia cognitivo-conductual para el insomnio y la regulación emocional, que reducen el estrés y mejoran la calidad del sueño. Los remedios naturales, como el aceite de CBD como ayuda para relajarnos, o la aromaterapia, pueden complementar...
Bien sea de manzanilla, valeriana, romero, té, tila o jengibre, las infusiones herbales se han utilizado durante siglos para la prevención y tratamiento de algunas enfermedades físicas y/o mentales. Se trata de preparaciones a base de hierbas naturales que se calientan en agua para obtener todos los...
La fatiga es un estado que disminuye las capacidades cognitivas y puede provocar síntomas físicos y emocionales limitantes. Hay varios factores que pueden provocar cansancio, como llevar un ritmo de vida acelerado, las exigencias del trabajo, el insomnio o el estrés, entre otros.
Si quieres recuperar tu...
En nuestra vida diaria, sin que nos demos cuenta, estamos continuamente expuestos a diferentes sustancias que van a resultar perjudiciales para nuestro organismo, ya que se pueden ir acumulando. La contaminación del aire, del agua e incluso de los alimentos, además de hábitos de vida poco saludables, son...
Nuestro estado de ánimo puede verse afectado y decaer por diversas circunstancias. Algunos días podemos sentirnos más tristes, sin que esta tristeza llegue a constituir un problema patológico.
¿Existen vitaminas o píldoras para levantar el ánimo? Para mejorar o preservar nuestro estado anímico, podemos...
Es importante dormir bien por la noche para recuperar las energías, pero el estrés del día puede afectar fácilmente el sueño y darnos problemas para dormir: repasar mentalmente lo que nos estresa nos sumerge en un círculo vicioso que impide dormirnos. Antes de poder actuar conscientemente sobre estas dificultades,...
Todas las personas pasamos por diferentes estados de ánimo a lo largo nuestras vidas, a veces, con motivo o sin, nos sentimos más tristes o a veces más contentos y a menudo, no sabemos qué y cómo hacer para sentirnos mejor. Lo que sí sabemos es que existe una hormona que está implicada en este proceso:...
Día tras día nos vemos expuestos a infinidad de situaciones estresantes. No llegar tarde al trabajo, terminar los proyectos a tiempo, las reuniones, no saber qué hacer para cenar esta noche, etc. Ante estas situaciones, nuestro organismo segrega una hormona llamada cortisol, cuya función es incrementar el nivel...
La ansiedad es una reacción muy frecuente, capaz de afectar de forma negativa a nuestra vida cotidiana y esta no siempre requiere un tratamiento psicofarmacológico para combatirla. Cuando la ansiedad aparece de forma ocasional y moderada, son muchos los recursos utilizados para reducirla, como los ejercicios...
A lo largo de los años, las personas hemos acumulado cantidad de experiencias negativas, las cuales se han quedado bloqueadas en la energía que fluye por nuestro cuerpo. Este bloqueo ocasiona un daño en nosotros emocional, físico y mental, pero ¿qué nos dirías si te dijéramos que existe una técnica...
La aromaterapia es una práctica que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas para promover el bienestar físico y emocional. Se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a su enfoque natural y holístico para el cuidado de la salud. Sin embargo, su popularidad también ha llevado a un...
Según la OMS, se estima que en el año 2030 la depresión será la mayor causa de discapacidad y para su tratamiento la principal línea de actuación de tratamiento es la farmacoterapia. No obstante, los fármacos antidepresivos presentan multitud de efectos secundarios, así como la disminución de la tasa de remisión,...
La enuresis nocturna puede definirse como la incapacidad de controlar el flujo de la orina por la noche y el posterior hecho de llegar a mojar la cama de manera involuntaria. Esta es una afección frecuente en niños menores de 5 años, pero también hay personas adultas que la presentan, ¿a qué se debe en...