Psicología

Que peguen a tu hijo y no se defienda es sin duda una situación que provoca grandísima indefensión en nosotros los padres. Verlo sufrir sin poder intervenir directamente en tan lamentable situación y remediarla es difícil de gestionar. Si bien es muy doloroso sentir que tu hijo está siendo agredido,...

¿Cómo ser feliz con las pequeñas cosas de la vida? En esencia, el ser humano necesita muy poca cosa para ser feliz. Dicho de otro modo, la felicidad se consigue alimentando cosas bien sencillas pero de gran y profundo valor para el ser humano. Nuestra sociedad actual, ya desde hace décadas, nos ha hecho dependientes...

Al pasar por un evento traumático como, por ejemplo, un accidente de coche, podemos experimentar diversas lesiones físicas que requieren de hospitalización. Una vez recuperado el cuerpo, es posible que todavía persista el miedo, el malestar, la angustia y la incertidumbre sobre el futuro. A pesar de...

Estar a la defensiva es un comportamiento que no suele tener consecuencias positivas para la persona que lo lleva a cabo ni para los que le rodean. Los que actúan a la defensiva suelen comportarse de este modo debido a inseguridades y a miedos primarios. Aunque la finalidad de este comportamiento es...

La forma correcta de saber si tu intuición es correcta es comprobar, en un tiempo de mayor o menor duración, si lo intuido se ha manifestado en la realidad. Para ello, no es necesario buscar pruebas visuales y/o racionales. A menudo, bastará con esperar pacientemente que la vida nos muestre el resultado...

Si estamos enamorados o en una relación, soñar que nuestra pareja nos engaña puede ser uno de los sueños más angustiantes y preocupantes que podemos tener. Sin embargo, estos sueños no tienen un significado literal, sino que quizás tu mente subconsciente esté tratando de decirte algo que durante la vigilia...

El trastorno bipolar es una de las patologías más conocidas que afecta a gran parte de la población mundial. Quienes la sufren suele manifestar estados ánimo variables en poco tiempo, desde una fase depresiva hasta momento de excitación maníaca. Estas variaciones pueden limitar la independencia de la persona...

En los espacios laborales se producen muchas situaciones que pueden ocasionar problemas. Más allá de las circunstancias particulares de cada persona, existe una tendencia a buscar la organización general de cada trabajo y los empleados están a cargo de tareas destinadas a ello. Esto tiene como objetivo...

Cada persona con la que nos cruzamos a lo largo de nuestra vida posee características específicas de personalidad, ya que no existen dos personas iguales. Sin embargo, cuando alguien posee rutinas sumamente específicas y pensamientos repetitivos que no puede quitarse suele llamarnos la atención. Si intentamos...

La bipolaridad es un diagnóstico que se establece en personas con comportamientos muy cambiantes en cortos períodos de tiempo. Si bien es cierto que cada persona es única, existe un patrón de conducta que se repite en casos de bipolaridad. Pero, ¿las personas que lo sufren tiene la noción de lo que hacen...

Traer al mundo a un ser humano es uno de los momentos más hermosos que una mujer puede experimentar, ya que, a pesar de que dar a luz implica mucho dolor físico, también es un milagro el hecho de dar vida y verla llegar a tus brazos. Si recientemente has soñado que diste a luz, en este artículo de Psicología-Online...

La autoestima es la base sobre la cual las personas construyen su forma de sentirse y actuar. De hecho, tener una alta o baja autoestima puede condicionar todos los aspectos de nuestra vida y la manera en la que nos relacionamos con nuestro entorno. Por esta misma razón, es muy importante encontrar las...

A nivel general, que una persona presente comportamientos cambiantes en períodos cortos de tiempo puede resultar llamativo, a pesar de que no existan problemáticas de salud mental que afectan el tipo de relación que puede llegar a establecerse. En este sentido, algunos cuadros clínicos poseen la cualidad...

Las personas que están a la defensiva son personas que presentan una herida emocional provocada por algún trauma vivido durante la infancia, adolescencia o juventud y viven con una carcasa que les protege del mundo para evitar ser heridos de nuevo. Actúan de forma hipervigilante, atentos a cualquier...

En algunos momentos, los pensamientos pueden convertirse en nuestros peores enemigos y la imaginación puede alcanzar ideas que no se corresponden con hechos que suceden en la realidad. ¿Cuántas veces hemos pensado que algún malestar se había apoderado de nosotros sin que existe una razón aparente? ¿Has oído...

Las conductas inadecuadas y antisociales son el resultado de experiencias vitales traumáticas vividas durante la infancia. Las personas que las sufren, tienden a apegarse a mecanismos defensivos inadaptativos y, en la mayor parte de los casos, perjudiciales para la propia salud y equilibrio psicológico...

Cuando vemos a una persona sumamente estructurada y ordenada en sus tareas diarias, es normal creer que se trata de alguien muy inteligente y aplicado. Después de todo, por lo general solemos tener cierta idealización de quienes mantienen rituales precisos sobre varias situaciones de la vida cotidiana....

Según la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, el duelo es un proceso en el que se suele transitar por cinco etapas principales: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Las personas que experimentan algún tipo de duelo en su vida suelen atravesar, con mayor o menor facilidad, estas cinco etapas....

Las vicisitudes de la vida cotidiana pueden llevarnos a estados anímicos perjudiciales. Un día te levantas y sientes que nada tiene sentido. Las actividades y rutinas que te llenaban de energía comienzan a teñirse de una carencia de optimismo que empieza a preocupar tanto a extraños como a personas cercanas....

El duelo constituye una parte de la vida de todas aquellas personas que experimentan alguna pérdida significativa, por ejemplo, la pérdida de un ser querido, de una mascota, de cierta posición profesional o trabajo, un cambio de residencia o vivienda, etc. El duelo provoca emociones negativas que pueden...

¿Puede influir la vista en nuestra salud mental? Quizás nunca te lo hayas cuestionado, pero la salud de los ojos puede ser un factor clave en el cuidado de nuestro bienestar psicológico. Los ojos son el canal de entrada de muchos estímulos que nos ayudan a entender y relacionarnos con el entorno, por...

Nuestra forma de actuar provoca una respuesta acorde a la personalidad de las personas con las que interactuamos. Es importante tomar conciencia de este hecho ya que las buenas relaciones sociales se encuentran en nuestra mano mucho más de lo que podríamos pensar. Esto se convierte en algo especialmente...

Ser un líder es un rol muy valorado y anhelado actualmente debido a que suele ser ocupado por personas con una fuerte personalidad que les permite llegar lejos. Sin embargo, si analizamos detenidamente lo que es un verdadero líder, nada tiene que ver con imágenes antiguas de personas manipuladoras que controlaban...

Una persona intuitiva es aquella que se deja guiar por una voz que desde lo más profundo de su interior le indica los mejores pasos a dar en cada momento. La intuición es un lenguaje invisible que relaciona entre sí a todos los seres humanos y la vida en general, más allá del lenguaje y entendimiento...

Si bien cualquier ser humano puede tener días buenos y malos, la incidencia de ciertos trastornos de la salud mental suele repercutir en el estado anímico general de las personas. Más allá de cualquier preocupación lógica, es necesario entender qué ocurre y saber, en este caso, cómo afecta la depresión...

Ser feliz con problemas es algo que no encaja muy bien en nuestra mente humana. Tenemos entendido que para ser feliz todo debe ir bien, o que ser feliz, como estado interno generalizado, es más bien algo utópico. Nos resignamos a tener únicamente pequeños instantes de felicidad sin poder creer que podemos...

Es usual que en muchas ocasiones las personas tiendan a justificarse para salir de alguna situación en lugar de aceptar que se ha cometido un error por diversos motivos, como por ejemplo por orgullo, miedo a recibir represalias o a quedar mal ante ciertas personas. Sin embargo, arriesgarse a aceptar las...

Los estados de ánimo cambiantes pueden traer más de un dolor de cabeza. En este sentido, existe una falta de información acerca del trastorno bipolar, un cuadro clínico que debe ser estudiado en profundidad para poder hallar soluciones prácticas que alivien tanto a la persona que sufre como a su entorno...

Pasar buenos momentos en compañía de nuestros queridos suele brindarnos un gran placer provocarnos algunas carcajadas. Esto produce una serie de cambios corporales que no se tienen en cuenta en el momento en el que surgen estas sensaciones. ¿Cuántas veces hemos oído un chiste que nos ha ocasionado una...

La vida cotidiana suele imponer ciertas obligaciones que generan niveles elevados de estrés que pueden ser difíciles de gestionar. A pesar de que intentemos consolar a alguien que está sufriendo, es necesario tener información pertinente que permita empatizar con el dolor ajeno. Dicho de otro modo, el...

Ser auténtico constituye un proceso de reconstrucción personal, a través del cual mucho de lo aprendido e interiorizado como propio debe ser abandonado para permitir que surja lo más puro y primigenio que desde nuestro interior, que anhela salir para ser entregado como regalo propio al mundo. Mucha de...

Cuidar de la salud mental es esencial para mantenernos sanos y estables. Hoy en día, se está tomando conciencia de su importancia y, por ello, la atención psicológica cada vez es más habitual en nuestra sociedad. Tanto es así, que muchos seguros ya cuentan con la cobertura psicológica en sus pólizas, a...

La técnica Grounding es una técnica terapéutica surgida recientemente en el campo de la salud física y psicológica cuyo objetivo principal es restaurar la salud de las personas mediante la reconexión del ser humano con la Tierra. Para ello, se realizan diferentes ejercicios a través de los cuales la persona...

Nos encontramos en un mundo lleno de cuestionamientos e interrogantes y al pensar en algunas situaciones que carecen de razón, nos sorprendemos al darnos cuenta de que las personas conviven con temores que parecen ilógicos y sin una solución aparente. En estos casos, es posible que nos cuestionemos ciertas...

Al transitar por la vida es posible que acabemos inmersos en obligaciones y compromisos que debemos asumir con responsabilidad y seriedad. Estos sucesos pueden ser un factor negativo para la salud física y mental de una persona con dificultades para lidiar con la ansiedad que le generan ciertas situaciones...

Por la noche es necesario descansar la horas pertinentes. Aun así, a veces, puede ocurrir que, a pesar de dormir varias horas sin interrupción, te notes cansado/a al despertar y a lo largo del día. Lo lógico seria despertarse por la mañana totalmente recuperado/a, sin embargo, el cansancio persiste. Esta...

¿Quién no se has sentido solo al acudir a un evento multitudinario repleto de gente? La vida cotidiana nos pone a prueba permanentemente con eventos sociales como reuniones de amigos, fiestas del trabajo, eventos universitarios o almuerzos familiares. Sin embargo, la compañía física no siempre significa...

La vida está repleta de momentos de tensión que pueden causar consecuencias en nuestro cuerpo y mente. En este sentido, en más de una ocasión las exigencias que impone la sociedad actual producen niveles de estrés que no pueden ser canalizados de forma adecuada. ¿Por qué me siento tan agotado/a después...

El cuerpo y la mente pueden presentan algunas rarezas que nos resultan inexplicables. Es posible que en alguna ocasión nos sorprendan con algo que no estaba dentro de nuestros planes y que provoca tener que modificar nuestra rutina al completo. En relación con esto, ¿alguna vez sentiste que tu cuerpo te...

Meditar es una técnica oriental que, durante estas últimas décadas, se ha convertido en un instrumento de relajación y reconexión con el ser interior y la vida en las sociedades occidentales. Una de sus múltiples aplicaciones consiste en meditar en la cama antes de ir a dormir para propiciar un sueño...

El hambre emocional lleva a la persona afectada a ingerir alimentos para saciar una falsa sensación interna de hambre. En realidad, este atracón de comida viene provocado por una sensación de desasosiego interior que, debido a diferentes factores, empuja a la persona a ingerir de manera automática comida...

A lo largo de la vida, las personas pueden tomar diversas decisiones que repercuten de forma negativa en el organismo, como el consumo de sustancias tóxicas. Es comprensible que los componentes que se encuentran en ellas alteran el funcionamiento normal del Sistema Nervioso Central, lo cual produce molestias...

La herida de abandono es aquella originada por un abandono real o percibido por un niño durante su infancia. Estas heridas suelen ser provocadas por la relación existente entre los padres, o cuidadores principales, y el hijo, o bien a causa de algún acontecimiento puntual. La herida de abandono da lugar...

Cuando vemos a una persona enferma o vulnerable, la primera reacción que tenemos siempre es intentar ayudarla por todas las vías posibles. Más allá de lo complejo que esto resulte, estar presente y ofrecer posibilidades para aliviar la angustia puede ser algo sumamente gratificante, sin embargo, nos puede...

El bullying constituye una forma de maltrato presente en el ámbito escolar entre los niños, adolescentes y jóvenes con altísima prevalencia en la actualidad. Se dice que uno de cada cuatro alumnos sufren o han sufrido acoso escolar o bullying. Dada la alta prevalencia de este tipo de abuso durante estos...

Para saber si alguien nos quita la energía basta con atender a ciertos síntomas, actitudes y/o comportamientos que la misma persona afectada manifiesta como consecuencia de dicha privación de energía. La persona que sufre esta situación suele verse afectada negativamente a nivel físico, emocional y psicológico,...

El desprecio de los demás supone un acto a través del cual una o más personas no atienden adecuadamente a otro individuo, llegando incluso a poder actuar de manera vejatoria hacia él o ella. Los efectos negativos de este desprecio pueden llegar a ser extremadamente dañinos para la salud emocional y psicológica...

Nuestra sociedad actual es totalmente diferente a la de hace unas décadas atrás. Actualmente, puede resultar bastante frecuente que personas de mediana edad, entre 40 y 50 años, se vean obligados a iniciar una nueva etapa en su vida por diferentes motivos, como la separación de su pareja o el cambio...

Desde diferentes corrientes espirituales actuales se habla de que es posible atraer la abundancia a nuestra vida. Con abundancia no nos referirnos a abundancia económica y/o material única y exclusivamente. La abundancia la otorga la sabiduría de la vida la cual valora, sin que nosotros en ocasiones podamos...

Es muy probable que alguna vez hayas notado cómo ciertas personas o comportamientos evocan en ti una variedad de emociones, principalmente desagradables. Tal vez no soportes que tu pareja te interrumpa cuando hablas, mientras que para ella esto carece de importancia y lo que realmente le enfurece es el desorden....