Otros vida saludable
Explora secretos para un bienestar integral en nuestra categoría Otros vida saludable. Potencia tu salud mental y física con tips únicos y estrategias efectivas.
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Contar con un seguro de vida no solo te permite proteger a tu círculo más cercano en caso de imprevistos, sino que también tiene numerosos efectos positivos en tu bienestar emocional. Este tipo de pólizas cuenta con multitud de coberturas pensadas para ofrecerte una mayor tranquilidad, confianza y seguridad...
Tener una mascota reduce el estrés, fomenta el sentido de la responsabilidad, mejora el estado de ánimo y fomenta vínculos sociales. Estos son algunos de los beneficios de tener una mascota para la salud mental, fieles compañeras de vida que nos enseñan valiosas lecciones sobre la responsabilidad, la empatía...
Aunque no siempre se le da la importancia que merece, el suelo pélvico es fundamental para el bienestar general y juega un papel relevante en funciones como la continencia urinaria y fecal o las relaciones sexuales. Mujeres en posparto, deportistas o personas mayores pueden ver debilitado su perineo,...
Una de las experiencias más gratificantes para el ser humano es viajar, la cual tiene muchos beneficios para la salud mental, ya que estimula la creatividad, incrementa la resiliencia emocional, y fortalece los vínculos personales, entre otros.
Y es que los viajes no solo ofrecen la oportunidad de conocer...
La apariencia física juega un papel muy importante sobre cómo nos sentimos con nosotros mismos. De hecho, uno de los aspectos que influyen más en nuestra imagen es la sonrisa. Particularmente, los dientes suelen tener un gran impacto en la autoestima de las personas, por lo que mantenerlos blancos y saludables...
Si quieres ser más productivo en la vida, haz que tu espacio de trabajo sea ameno, plantéate metas claras, establece límites y ten hábitos saludables. La productividad no tiene nada que ver con realizar esfuerzos extras como muchos creen, sino que se relaciona con hacer actividades en menos tiempo, con resultados...
Para una vida activa y un trabajo productivo es necesario tener una carga de energía suficiente. Los complementos de dormitorio de calidad son necesarios para garantizar el mejor descanso posible. Para ello, recomendamos, en primer lugar, prestes atención a si tu colchón te satisface, porque es un atributo...
Con la llegada del mal tiempo, no es extraño que las defensas bajen y eso propicie la aparición de distintos trastornos de salud, como los comunes resfriados o las gripes. Las defensas del sistema inmunológico son la barrera contra potenciales patógenos, como virus o bacterias, causantes de diversas enfermedades....
En el corazón de la transformación personal y el éxito duradero yace un principio aparentemente simple: los hábitos. En su revelador libro Hábitos Atómicos, James Clear nos sumerge en un viaje profundo hacia la ciencia de la formación de hábitos. Desglosando los secretos de las rutinas diarias, Clear nos muestra...
El seguro de salud es un recurso fundamental para disponer de coberturas médicas privadas, en caso de que sea necesario. Según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), aproximadamente 12,5 millones de españoles cuentan con un seguro médico privado que brinda servicios de salud de calidad. En España,...
Sodokus, ajedrez, scrabble, adivinanzas, sopas de letras... estos son solo algunos de los juegos de memoria que ayudan a estimular las funciones cognitivas mientras pasamos un buen rato. Y es que, del mismo modo que existe la necesidad de mantener nuestro cuerpo en forma, ejercitar la mente también resulta...
¿Sientes que te falta energía? Existen formas prácticas y sencillas para recuperar tu energía vital como, por ejemplo, dormir lo suficiente, controlar el estrés o hacer ejercicio de forma regular, entre otros hábitos que marcan la diferencia.
En este artículo de Psicología-Online, te explicamos cómo...
El estrés puede afectar a la calidad de vida de muchas formas, ya sea por presiones del trabajo, problemas financieros o asuntos familiares, entre muchos factores más. De hecho, el Instituto Americano del Estrés afirma que un 77% de los adultos experimenta en algún momento de su vida algún síntoma del...
Aprender una nueva habilidad, leer un buen libro, visitar a tus amigos y familiares y hasta aprovechar el tiempo para hacer ejercicios y cuidar tu salud son solo algunas de las recomendaciones que te ayudarán a ser más productivo/a durante las vacaciones. Y es que las vacaciones y la productividad no tienen...
Nuestros hábitos son la clave de nuestro éxito, lo que hacemos cada día sobre la base de nuestra historia y personalidad y la forma en la que vivimos y construimos nuestro futuro. Por esta misma razón, si queremos cambiar nuestra vida para mejor es importante poner de nuestra parte para eliminar definitivamente...
Dormir bien es un placer y elegir el mejor colchón, en muchas ocasiones, lo hace posible. No obstante, la falta de sueño puede acarrear ciertos problemas en nuestra salud y bienestar, dado que durante el sueño se regenera el desgaste físico y mental provocado por nuestra actividad diaria.
Dormir entre...
Un hábito constituye un comportamiento que, tras repetirlo un número de veces considerables, se interioriza como forma natural de comportamiento. Pero, ¿Cómo se hace un hábito saludable de vida como, por ejemplo, un hábito alimenticio? En la actualidad, se utiliza especialmente la técnica de los 21 días como...
La crioterapia es un tipo de terapia percutánea novedosa que consiste en congelar y destruir las células anormales. Esto se consigue a partir de someter al paciente a unas temperaturas de hasta -196ºC durante un tiempo de entre 1 y 3 minutos, con el objetivo de solucionar problemas derivados del tejido...
Los seguros de vida son unas herramientas que cada vez se encuentran más presentes en el día a día de las personas debido a los beneficios que llevan asociados. ¿Alguna vez te has parado a pensar qué pasaría con tu familia en caso de que sufras un accidente que te incapacite para trabajar o incluso que...
Desarrollar la intuición podría parecer un método que debamos aprender e incorporar como algo nuevo y ajeno a nosotros. Sin embargo, desarrollar la intuición consiste en un proceso de recuperación de un modo de percepción original e innato en el ser humano. El empirismo y el racionalismo han dotado de muchos...
La creatividad es un aspecto inherente al ser humano que lo capacita para adaptarse y desarrollarse al medio que lo rodea. Es el factor que ha fomentado la evolución de civilizaciones y sociedades a lo largo de la historia. Su uso y desarrollo, en realidad, supone un aspecto esencial en el desarrollo...
¿Te cuesta levantarte por las mañanas? ¿Sientes que aunque hayas dormido bastantes horas sigues teniendo sueño? ¿Te cuesta coger el ritmo al despertarte? Cuando no descansamos lo suficiente o de una forma adecuada es muy complicado levantarse por las mañanas y comenzar el día, sentimos pereza y a veces...
Dormir es necesario para nuestra supervivencia e influye en nuestra salud mental y nuestra capacidad de trabajo. Durante el sueño recuperamos la fuerza empleada durante el día para levantarnos por la mañana con fuerza y energía.
Por ello, en este artículo de Psicología-Online, te explicaremos cómo dormir...
La risa en una respuesta del organismo que nos provee de emociones positivas. Tendemos a pensar que alguien se ríe porque está contento o, simplemente, porque hay algo que le ha hecho gracia. Sin embargo, ¿puede el acto de reírse ser también una forma de lidiar con la tristeza, gestionar el estrés y otros sentimientos...
El ritmo y estilo de vida actual hace que los problemas por nervios sean algo muy habitual. Y es que los cuadros de estrés y ansiedad pueden afectar a nuestra salud de múltiples maneras como, por ejemplo, dando lugar a problemas capilares, entre muchas otras afecciones. La alopecia nerviosa es una de...
Las endorfinas son conocidas comúnmente como “las hormonas de la felicidad” porque nos permiten obtener sensaciones de placer y contribuyen a un mayor bienestar, nos ayudan a sentirnos eufóricos, llenos y contentos. Estas hormonas son segregadas de forma natural por nuestro organismo, pero ¿qué nos...
¿Sabes qué son los chakras? Los chakras son piscinas invisibles que constituyen los nodos principales del sistema energético del cuerpo, según ciertas teorías y creencias. Cada chakra representa una etapa de aprendizaje en el proceso de autorrealización. Cuando un chakra funciona bien, la vida sigue su...
Hablar dormido es uno de los trastornos del sueño que pueden padecer niños y adultos, siendo más común en los niños. A este tipo de padecimiento se le llama también somniloquia y se refiere a aquellos momentos en los que durante los ciclos del sueño la persona emite sonidos que en ocasiones pueden llegar...
Es posible que durante nuestro día a día tengamos que relacionarnos con alguna persona que no huela particularmente bien. Este tipo de situaciones suelen ser bastante incómodas y pueden producirnos cierto nivel de confusión y tensión. Esto es debido a que nos resulta complicado saber cómo actuar y qué hacer...
Si tu eres de las personas a las que les cuesta mucho levantarse por las mañanas, seguramente te causará bastante frustración ver como otras pueden hacerlo aparentemente fácil y cumplir con todas sus rutinas y propósitos diarios. Ya que, aunque parece que no, el poder hacerlo, sobre todo cuando uno tiene...
El sentimiento de angustia a primera hora de la mañana es un sentimiento que pueden experimentar con más frecuencia las personas que sufren depresión y también, quienes tienen episodios agudos de ansiedad. Del mismo modo, quienes viven una etapa difícil en la que tienen que afrontar una situación que...
Las emociones y sentimientos tienen su reflejo a nivel físico porque cuerpo y mente interactúan de una forma constante. La alegría es un buen relajante corporal cuyos efectos son muy saludables.
Tu libertad refleja la capacidad de elección, que es una cualidad humana y vital. Inteligencia y voluntad son dos facultades interdependientes puesto que el conocimiento actúa como una luz sobre la capacidad volitiva de una persona. El conocimiento presenta ante la voluntad varias alternativas y analiza...